Cookie-Hinweis
Unsere Internetseiten verwenden ausschließlich notwendige Cookies, die benötigt werden um unsere Webseite nutzbar zu machen, indem sie Grundfunktionen wie Seitennavigation, Warenkorb und Zugriff auf sichere Bereiche der Webseite ermöglichen. Unser Online-Shop kann ohne diese Cookies nicht richtig funktionieren.
x
Nordic Walking Dla Kazdego

Artikelnummer: 6157122

Aleksander Wilanowski

Kategorie: Polnische Bücher


5,94 €

Endpreis* , zzgl. Versand (Standard)

sofort verfügbar

Lieferzeit: 2 - 3 Werktage

Stk


Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej... kija

Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia.  Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze - w naturze i na świeżym powietrzu.

W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i  sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować  z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.

Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich  instruktorów nordic walkingu

Historia i fenomen marszów z kijami

Dobry sprzęt i prawidłowa technika

Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych

Ponad 330 kolorowych zdjęć

Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy

Mit kostenlosen JTL-Plugins von CMO.de